Работаем без выгорания — используем метод 90 на 30 🔥
Что это такое?
Метод 90 на 30 — формат организации рабочего времени, где вы работаете циклами по 2 часа: 90 минут на работу, 30 на отдых.
💡Метод был был изобретен Тони Шварцем — американским журналистом, владельцем компании The Energy Project.
Где применять?
В рабочей деятельности и в личных целях для достижения результатов в комфортном ритме.
Как использовать?
Сохранить карточку, следовать инструкциям и не забывай отдыхать по 30 минут после каждого рабочего цикла 💪
❤️ — сохранил, бегу пробовать
🌚 — работаю по системе 30 на 90
