Что делать, если вам трудно удерживать внимание на своих целях дольше пары дней? 👀
🔝 Don’t Break the Chain или «Метод Сайнфелда» — это подход к продуктивности, названный в честь комика Джерри Сайнфелда. Удивительно, но он отрицает свою причастность к его созданию.
Этот способ помогает быть более продуктивным. Он заключается в том, чтобы каждый день делать одну и ту же вещь. Например, если ты хочешь читать по 20 минут каждый день, то каждый день, когда ты это делаешь, ставишь галочку в календаре. Таким образом, создаешь в календаре цепочку галочек.
✅ Эта цепочка достижений приносит удовлетворение и мотивирует продолжать. Ты не хочешь сломать эту цепочку. В итоге, такой метод помогает создавать хорошие привычки, например, писать дневник каждый день или заниматься спортом.
Метод Don’t break the chain очень полезен для людей, которые:
✔️ Любят использовать бумагу и ручку для своих дел.
✔️ Хотят найти быстрый и простой способ стать более продуктивным.
✔️ Часто ставят перед собой большие цели, но не всегда удается их достичь.
✔️ Нравится чувство радости, когда отмечаешь готовые задачи в списке.
Подробнее, про основные идеи метода в карточке. Сохраняй и пользуйся.
❤️ — бегу пробовать.
🤡 — слишком просто, чтобы реально работало.
